Bästa roddmaskiner för 2020

Populariteten för en hälsosam livsstil ökar varje dag. Att sluta röka och andra typer av dåliga vanor, människor föredrar gym, långa promenader i frisk luft och vandring. Livets snabba takt i en modern metropol ger inte alla en sådan möjlighet. För dem med begränsad tid att gå på gym har maskiner för hemmabruk med olika inställningar utvecklats. De kräver inte mycket utrymme i huset eller lägenheten. Nedan är de bästa roddmaskinerna.

Varför välja en roddmaskin?

En roddmaskin är lämplig för hemsport. Det stimulerar kardiovaskulära och andningssystem hos en person, återskapar en imitation av translationella rörelser när man rodd på en båt. Med hjälp är musklerna i ryggen, axelbandet, skinkorna, låren och magmusklerna laddade. Roddmaskinen hjälper alla som bestämde sig för att ta hand om sig själva. Jämfört med många liknande simulatorer tar det inte mycket utrymme och kräver inte noggrant planerat underhåll. Självträning kommer inte att orsaka problem.

Det finns många missuppfattningar kring denna typ av utrustning. De flesta av dem har uppstått av okunnighet. Många anser att skal bara tränar armarna och inte utvecklar allmän uthållighet. Detta är i grunden fel, eftersom rodd involverar alla muskelgrupper.

Om övningarna utförs korrekt fördelas belastningen jämnt. Varje grupp är lika involverad. Rodimitation främjar stretching och aktivt arbete i lederna, detta har en gynnsam effekt på flexibiliteten.

Rodd är en smart lösning för dem som vill gå ner i vikt. Jämfört med cykling bränner det mer kalorier. Under en timmes intensiv träning bränns 800 Kcal. Övningarna rekommenderas för personer med måttlig fetma, måttligt eller högt blodtryck och har inga åldersrelaterade kontraindikationer.

Rodd är den optimala aktiviteten för människor som är nedsänkta i jobbet nästan hela dagen. Parallellt med detta kan du lyssna på musik, titta på TV eller överväga det vackra landskapet som visas på skärmen. Tack vare den avancerade funktionaliteten kommer datorn att meddela dig om något går fel under träningen.

En annan myt är att sådana aktiviteter är kontraindicerade för personer med ryggproblem. Detta är i grunden fel. Det rekommenderas att du konsulterar din läkare innan du börjar träna. Men det är värt att komma ihåg att genom att göra övningarna korrekt minimeras belastningen på ryggen. Axelbältet och glutealmusklerna är mer belastade.

Hur fungerar det?

Den klassiska roddmaskinen består av ett säte och en ram längs vilken den glider och ett svänghjul (kolvar) som fungerar som åror och ger dragkraft. Träningen är så nära som möjligt till riktig rodd.Sparkar nedåt mot sätet och återvänder sedan till sin ursprungliga position. Lasten tillhandahålls av hydrauliska stötdämpare eller gasdämpare. Motståndsnivån är individuellt justerbar. Sådana manipuleringar ger samma belastning som vid riktig rodd. Trots dess mångsidighet tillhör enheten gruppen av kardiosimulatorer.

Moderna modeller är dessutom utrustade med datorer med LCD-skärm. Många sensorer registrerar idrottarens tillstånd, läser puls, blodtryck och brända kalorier. Med programmen kan du skapa träningspass för viktminskning, hålla dig i form, korssträna, förbereda dig för tävlingen och rehabilitera efter operationen.

Fördelar:

Nackdelar:

De första utbildningarna genomförs under övervakning av en instruktör.

Vad är dem?

Ett brett sortiment presenteras i specialiserade försäljningsställen för sportutrustning och onlinebutiker. Modeller finns i olika prisklasser, från budget till lyxkända tillverkare. Modeller skiljer sig åt i egenskaper och omfattning. Fördela:

• Hydraulisk. Deras arbete baseras på motståndet inuti kolven när spakarna rör sig. Belastningsgraden styrs av kolvkantens förskjutning längs handtaget.
• Aerodynamisk. När knivarna rör sig lindas repet upp. Processen åtföljs av luftmotstånd. Dess grad styrs av volymen av inkommande luft. Det finns modeller med manuell justering med speciella hål och automatisering.
• Vatten. Vatten motstår när du rullar upp repet med knivarna. Behållarna kan placeras vertikalt och horisontellt. Modeller med vertikal placering föredras, eftersom de skapar ytterligare motstånd mot tyngdkraften;
• Magnetisk. Det roterande svänghjulet påverkas av magneter. Ett rep lindas på det, vilket lindas upp med ett visst motstånd. Lasten regleras av magneternas avstånd till svänghjulen. Deras position ändras manuellt eller med elektriska drivenheter;
• Elektromagnetisk. Arbetet bygger på samma princip som den grupp som beskrivs ovan, men tack vare elektromagneter. Strömstyrkan påverkar magnetens styrka. Nyheten gör att du kan uppnå större variation i träningsprogrammen. Kontroll utförs av en dator från kontrollpanelen.

Hur väljer man?

Att köpa kan vara svårt för en nybörjare. I de flesta fall är modellens pris och utseende avgörande faktorer.Vissa tittar på recensionerna om simulatorn de är intresserade av, andra frågar säljaren.

Det är viktigt att studera ett antal parametrar innan du köper:

• Höjd- och viktbegränsningar. Det senare bör tas baserat på enkla beräkningar, den faktiska +15 kg. Detta gör att du kan träna bekvämt. I detta fall kommer slitaget att vara minimalt.
• Vilka är belastningarna. Modellen kan vara helt värdelös om strömmen är otillräcklig. Inledningsvis rekommenderas att du kontrollerar simulatorn i drift, se till att det finns komfort och känslor när du arbetar med den.
• Hur bullrigt. Kravet är inte relevant om det finns ett separat träningsrum, annars är det lämpligt att välja en tyst modell.
• Hur mycket utrymme det tar när det viks.
• Mätning och kontroll av pulsen. Om dessa uppgifter är kritiska för hälsoövervakningen är det bäst att se till att de är tillgängliga.
• Underhållsfrekvens och behov av omarbetning (underlag, rullsmörjning, cylindermanipulation för att minska buller).

Allmänna utbildningstips för nybörjare

Beroende på de mål som idrottaren eftersträvar utvecklas programmet individuellt. Det tar hänsyn till hans fysiska data och mycket mer. Oavsett utbildningens karaktär finns det ett antal allmänna rekommendationer som underlättar träningen.

1. Sträckövningar utförs innan träningen påbörjas, med särskild uppmärksamhet åt rygg, axelband och muskler på bakbenen.
2. De första 5 minuterna ökar takten och ökar belastningen gradvis.
3. Innan du slutför dina träningspass, glöm inte resten vila (rad minst 5 minuter med minsta belastning).
4. Besök regelbundet instruktören för kvalificerad rådgivning.
5. Online-dagböcker hjälper dig att spåra dina framsteg och hålla ditt tillstånd under kontroll.

Bästa aerodynamiska roddmaskiner

AppleGate R12 AM

En modern sportutrustning utformad för att bibehålla muskeltonus hemma. Den bygger en stark muskelkorsett, främjar korrekt hållning, förbättrar andningshållfastheten och förbättrar den allmänna hälsan. Aeromagnetiskt lastningssystem ger bekväm sport. På grund av designfunktionerna är det bekvämt att lagra och tar inte mycket utrymme.

Fördelar:

Nackdelar:

Body Solid Endurance Rower R300

Kommersiell utrustning för effektiva träningspass. Alla muskelgrupper används under rodd. Hög variation av platser för installation av modellen säkerställs på grund av fullständigt oberoende från nätet. Den slitstarka förnicklade kedjan tål all stress som läggs på den under träning.

Fördelar:

Nackdelar:

Octane RO

Nyheten från den ledande tillverkaren Octane Fitness använder de bästa tekniska metoderna för att säkerställa att användaren känner sig så bekväm som möjligt.

Fördelar:

Nackdelar:

Bästa aeromagnetiska roddmaskiner

DFC R304M

Rodd är ett effektivt sätt att uppnå en vackert skulpterad kropp. För dem som sätter sig som mål att förbättra sin hälsa och bli bättre, kommer en ny produkt från DFC att hjälpa. Budgetmodellen är avsedd för hemmabruk. Den är baserad på ett aeromagnetiskt laddningssystem. En obestridlig fördel är att designen är vikbar. Det finns inget behov av att förbereda ett separat rum för studier. Det räcker att välja ett ledigt hörn och du kan träna. För att underlätta rörelsen är hjul installerade. Grovhetskompensatorer gör det möjligt att träna på alla typer av ytor.

Fördelar:

Nackdelar:

AeroFit R700

Fokuserad på kommersiellt bruk. Det förbättrar lätt din skakiga hälsa och hjälper dig att gå ner i vikt. Det har klarat europeisk säkerhets- och kvalitetscertifiering. I kombination med ett attraktivt utseende råder det ingen tvekan om att köparen är ledande i sin klass. Den unika designen återskapar troget känslan av riktig rodd.

Fördelar:

Nackdelar:

SPIRIT CRW800

En professionell modell ursprungligen från Taiwan, skapad för att hålla kroppen i exemplarisk skick, uppfyller alla krav hos fitnessklubbar med hög trafik. Höghållfast 3 mm stål användes vid tillverkningen, täckt med två lager slitstark polymerfärg. LED-displayen, som har en behaglig glöd, visar all information du behöver för att genomföra fruktbara träningspass. Beroende på erhållet resultat kan du alltid ändra kursernas kurs.

Fördelar:

Nackdelar:

Bästa vattenroddmaskiner

DFC R403B

Budgetenheten är utformad för att hjälpa dem som vill hitta en smal lättnadssiffror men inte har tillräckligt med pengar för detta. Efter installationen kan du enkelt pumpa alla muskelgrupper och stärka det kardiovaskulära systemet. Två hydraulcylindrar ansvarar för lasten. Den är justerbar på handtagen.

Fördelar:

Nackdelar:

CardioPower RW600

Huvudfunktionen är att ge en smidig körning som riktig rodd. Bladen rör sig utan ryck. När det gäller kvalitet är de jämförbara med professionella modeller. På grund av sin längd är den lämplig för långa människor.Stålkroppen och kvalitetskomponenterna skapar en atmosfär som bidrar till att träna.

Fördelar:

Nackdelar:

First Degree Fitness Omega PRO

Den nya flaggskeppsmodellen sätter höga kvalitetsstandarder. De ergonomiska handtagen återskapar de känsliga känslorna av en riktig paddel i minsta detalj. Robust dubbel ram i aluminium och stål. Installationen är monumental. Modellen är utrustad med den största behållaren med stora blad och ökar därmed belastningen med 65% jämfört med konkurrenterna.

Fördelar:

Nackdelar:

Bästa magnetiska roddutrustning

Torneo Octopus V-210

Representant för budgetsegmentet på marknaden för sport hemma. Med hjälp ökar kroppens uthållighet och alla muskelgrupper pumpas. Vikad lagring är en obestridlig fördel för dem som inte har ett särskilt utsett träningsrum. Längst ner på ramen finns hjul för enkel förflyttning i monterad och färdig att använda form. Den lilla vikten av strukturen kommer inte att orsaka svårigheter för kvinnor och barn. Det är lika bekvämt för en nybörjare och en professionell att träna.

Fördelar:

Nackdelar:

Sport Elit SE-104

Uppmätta, mjuka rörelser som simulerar rodd. När du arbetar är det inga ryck och dopp i rörelse. En informativ skärm visar dig allt du behöver veta under träningen.

Har införlivat två typer av sportutrustning:

• cardio tränare som utvecklar uthållighet, stärker hjärtat och bränner övervikt;
• kraft. Det kommer att stärka musklerna och bygga den figur som användaren har drömt om under lång tid.

Fördelar:

Nackdelar:

COACH 2

Nyheten har fått en elegant industriell design som kännetecknas av dubbla aluminiumskenor. Optimal längd för långa personer över 2 m. Designad i samarbete med professionella roddare. De har valt optimal sitthöjd och breda benstöd.

Fördelar:

Nackdelar:

Bästa mekaniska roddutrustning

Brumer TF 403-B1

För en liten summa rehabiliteras projektilen efter operationen, hjälper till att korrigera figuren och stärker hjärtat. Kvalitet som tillförlitlighet har gjort det möjligt för simulatorn att få erkännande bland användarna. Kommer inte att ta upp många platser i huset eller lägenheten.Det behöver inte strömförsörjning för att ansluta, det är autonomt. Styrramen är gjord av aluminium.

Fördelar:

Nackdelar:

Torneo Golfctream V-117

Den kompakta storleken i kombination med den låga vikten gör produkten attraktiv som heminstallation. Träningsdatorn läser dina kalorier, körd sträcka, slag och sträcka. Sedan visar den mottagna data på en liten LSD-skärm. Motstånd tillhandahålls av två hydraulcylindrar monterade på sidorna.

Fördelar:

Nackdelar:

Kettler Kadett roddmaskin

Den minimalistiska designen innehåller populära element: en längsgående ram med ett rörligt säte, arbetshandtag och fotstöd. Tränaren är intuitiv och enkel att använda. Utrustad med en hopfällbar enhet för kompakt förvaring. Kombinationen av funktionalitet, minimalistiska dimensioner och rimligt pris gjorde modellen till en favorit på marknaden.

Fördelar:

Nackdelar:

Bästa elektromagnetiska roddmaskiner

OXYGEN TYPHOON HRC

Det elektromagnetiska belastningssystemet öppnar nya möjligheter för praktikanterna. Variabilitet i inställningar för nästan alla användare. Utrustad med en förstärkt dubbel ram täckt med 2 lager färg och lackerad.

Fördelar:

Nackdelar:

Horizon OXFORD 6

Bästsäljare utomlands och USA. Modell med mjuk gång längs guiden. Bred funktionalitet och 20 motståndsnivåer ger stora möjligheter för användaren att individuellt välja värde och öka effektiviteten. Vertikal lagring sparar utrymme i hemmet. Displayen är utrustad med ljus bakgrundsbelysning och är justerbar i höjd och vinkel.

Fördelar:

Nackdelar:

Var och en av modellerna som presenteras i toppen kan hjälpa en person att förbättra sin hälsa och bygga lättnadsmuskler. Sådana simulatorer är ganska vanliga och det blir inte svårt att köpa närmaste försäljningsställen för sportartiklar eller en onlinebutik. Det viktigaste är att inte glömma att när du väljer en simulator är det nödvändigt att ta hänsyn till ett antal specifika parametrar. Endast i det här fallet kan lektioner ge glädje, och simulatorn kommer inte att belastas med sin närvaro. Om du har erfarenhet av att använda någon av modellerna i toppen, var noga med att skriva om det.