Bästa inversionstabeller för 2020

Inversion från Latin inversio - vändning. Vad är inverteringsutrustning och vad används den till. Hur man väljer rätt modell för dig. Redaktörerna på webbplatsen "bestx.htgetrid.com/sv/" har förberett en översikt över de bästa inversionstabellerna för 2020 för dig.

Inversionsterapi, teknik

Tillvägagångssättet blev utbrett på 80-talet i USA, då började osteopater massivt använda inversionstabeller och gravitationskängor för att återställa kroppen. Huvudprincipen för denna behandlingsmetod är att hänga en person med huvudet nere, varigenom belastningen avlägsnas från ryggmusklerna och som ett resultat minskar smärtan för ryggraden. Dessutom förbättras blodcirkulationen, immuniteten stärks, den positiva effekten av att använda tekniken på lymfsystemet bekräftas, vilket inte bara tillåter att bekämpa befintliga sjukdomar utan också har en allmän helande effekt på hela kroppen. Förbättrar hållning och blodcirkulation i hjärnan, stärker musklerna i ryggraden och ligament - allt detta kan tillskrivas konsekvenserna av träning på inversionsutrustning.

Men först och främst rekommenderas träning på simulatorer för personer med problem med muskuloskeletala systemet för att sträcka ryggen. Under proceduren minskar komprimeringen av ryggraden och, med regelbunden träning, når avståndet mellan de intervertebrala skivorna anatomiskt korrekta parametrar.

Idag kan alla tillämpa denna teknik hemma. För detta finns det ett omfattande urval av bord på marknaden. Bland alla inversionssystem är sådan utrustning maximalt anpassad för att träna hemma, en enkel enhet och kontroll, förmågan att välja en lutningsvinkel, gör det möjligt att självständigt använda simulatorn utan medicinsk övervakning, även för personer med hälsoproblem och för äldre.

Designfunktioner: fördelar och nackdelar

Design

Så vad är ett inversionssystem? Externt liknar simulatorn en liten trappstege. Detta är en mycket stabil metallkonstruktion; en bordsskiva är fäst mellan sina stolpar, som fritt kan rotera, luta och fixeras av användaren i valfri position. Dessutom kan utövaren självständigt välja och justera önskad lutningsvinkel, vilket minskar eller ökar belastningen på muskelkorsetten. Enheten är utrustad med speciella hängslen som gör att du kan fästa fötterna på fotled och räcken.

Fördelar och nackdelar

Vad är inversionssimulatorer för? Fördelar som kan uppnås när du använder:

• Lindrar muskelspänningar, minskar eller eliminerar helt manifestationen av smärta i ryggen;
• Sträcker ryggraden, ökar avståndet mellan mellankotskivorna;
• Korrigerar hållning;
• Det har en fördelaktig effekt på nervsystemet, det vill säga det slappnar av;
• Minskar avsevärt risken för åderbråck;
• Stärker ligamentapparaten;
• Utvecklar flexibilitet och stärker musklerna;
• Minskar svullnad, vilket underlättas av utflödet av lymf från nedre extremiteterna till överkroppen;
• Det startar processerna för regenerering och föryngring av kroppen som helhet genom att förbättra blodtillförseln till alla system och organ.

I vissa fall kommer sådan träning att hjälpa till att korrigera degenerativa förändringar i ryggraden utan operation.
Den obestridliga fördelen med utrustningen är att den kan användas hemma, det är också möjligt att köpa en kompakt modell som inte tar mycket plats. En sådan assistent kan ersätta regelbundna besök hos kiropraktorer eller andra dyra procedurer i medicinska institutioner.

Det finns få nackdelar med att använda systemet, men de är det. Det viktigaste är en ganska bred lista över kontraindikationer. Klasser på inversionsenheten rekommenderas inte för personer med följande sjukdomar:

• Hjärtiskemi;
• Tumörer i lederna;
• Glaukom, skada på näthinnan, konjunktivit;
• Demens;
• Hypertoni;
• Någon form av bråck;
• Senaste frakturer och skador;
• Osteoporos;
• Fetma (vikt över 130 kg)
• Vaskulära aneurysmer;
• Förekomsten av implantat och stift i ben och leder;
• Bindvävnadssjukdomar;
• Graviditet
• Barn under 15 år.

För dessa kategorier av personer eller personer med andra sjukdomar är det nödvändigt att konsultera en läkare för att misstag vid valet ska uteslutas, och de första utbildningarna, om de är acceptabla av hälsoskäl, bör endast genomföras under överinseende av en specialist som kommer att rekommendera lämplig intensitet och lutningsvinkel på maskinen.

Motion garanterar inte ett fullständigt botemedel mot någon befintlig sjukdom. Dessutom är de flesta modeller inte lämpliga för personer som är över 198 cm långa. Huvudutrustningen begränsar användarens mått till 1,98 m i höjd och 136 kg i vikt.

Vem visas klasserna?

Den mest effektiva användningen av simulatorn är förebyggande. Det är alltid lättare att förhindra utvecklingen av en sjukdom än att hantera en befintlig sjukdom. Därför kommer varje person, även utan uppenbara sjukdomar, att dra nytta av systemet för inversionsträning. Det förbättrar välbefinnandet, ökar tonen, stärker immunförsvaret och hjälper till att förhindra att patologier uppträder med åldern på grund av brist på fysisk aktivitet eller tvärtom på grund av överdriven stress.

Enligt läkare visas klasser för personer med följande störningar:

• Förskjutning av mellankottskivorna;
• Svag ligamentapparat;
• Lymfstopp, svullnad i nedre extremiteterna;
• Flebeurysm;
• Dålig cirkulation;
• Känslomässig stress, stress.

Rekommendationer

Först rekommenderas att du använder utrustningen under överinseende av någon nära dig. Upp och ner-positionen ökar blodtrycket och kan påverka organen negativt: det inre örat och ögongloben, om det finns lesioner eller infektioner, kommer denna position att förvärra situationen avsevärt. Därför, när utövaren mår dåligt och befinner sig på apparaten, måste det finnas en assistent som återför honom till sin normala position. När du tränar självständigt måste du noga övervaka din hälsa, om det blir dåligt måste du smidigt bygga om till ett horisontellt läge och sedan långsamt återgå till normalt läge.

Först bör tiden i det inverterade läget inte överstiga mer än 30 sekunder.

Tiden i inversionspositionen ökar gradvis. Var särskilt försiktig med intervertebral bråck.

Hur man väljer en inversionstabell. Mekaniska och elektriska modeller

Vilken simulator är bättre att köpa för att få ut mesta möjliga av ditt hem, vilka typer av installationer och vilka urvalskriterier?

Installationen kan vara vikbar och statisk.Naturligtvis, för användning i en liten lägenhet, skulle den bästa lösningen vara att köpa en hopfällbar version. Men med detta val är det värt att uppmärksamma strukturens stabilitet och tillförlitlighet. En viktig parameter är också närvaron av höjdjustering om projektilen köps för användning av alla familjemedlemmar. Det finns två typer av mekanismer på marknaden: mekaniska och elektroniska versioner. I det första fallet utförs justering, ändring av strukturens positioner manuellt, i det andra - av en elektrisk modul. Elektroniska simulatorer är bekvämare att använda och deras funktionalitet är mycket bredare, men priset på en sådan enhet är mycket högre än mekanisk variation. Men bland de mekaniska kopiorna kan du hitta mycket budgetalternativ. Vilka är de bästa och vad ska man leta efter när man köper?

Feedback och råd från köpare gjorde det möjligt för oss att sammanställa ett betyg av kvalitetsprodukter för 2020. Enligt köpare är TOP-modellerna för inversionsinstallationer för att träna hemma följande:

Mekanisk

Mekanisk inversionstabell DFC SJ6100

För det första är DFC SJ6100 mekanisk inversionstabell. Priset på modellen varierar från 9 100 till 12 500 rubel.

Med hänsyn till fysisk kondition är det möjligt att välja flera lutningsvinklar. Basen är gjord av höghållfast stål som säkerställer maskinens stabilitet och tillförlitlighet. Det finns en möjlighet till höjdjustering och flera lägen, med hänsyn till formen på fotleden, vilket kommer att säkerställa god fixering. Det finns tre alternativ för att ändra positionen för tyngdpunkten.

Specifikationer:

• Den maximalt tillåtna användarvikten är 114 kg;
• Den maximala höjden är 196 cm;
• Minsta höjd är 150 cm.

Lägen: höjdjustering, justering av fotleden, justering av tyngdpunkt, justering av lutningsvinkel.

Fördelar:

Nackdelar:

DFC XJ-I-02CL

Andra platsen tas också av den ryska tillverkaren DFC med XJ-I-02CL-modellen. Genomsnittspriset är 13 500 rubel.

Utrustningen är hopfällbar. Utrustad med höjdjusteringslägen upp till 198 cm och flera fotlägeslägen.

Fördelar:

Nackdelar:

DFC XJ-I-02CLB

Tredje plats tas igen av DFC med XJ-I-02CLB-utrustning till en kostnad av 12 250-13 900 rubel.

Ett bra alternativ för att träna hemma. Böjningsvinkeln justeras med ett band. Vikbar design. Inbyggda justeringslägen för höjd, fotled, lutningsvinkel. Den maximala möjliga höjden för en användare är 1,98 m, vikten är 136 kg.

Fördelar:

Nackdelar:

DFC XJ-I-02E

På fjärde plats ligger det ryssktillverkade DFC XJ-I-02E-bordet. Genomsnittspriset på en kopia är 14 000 rubel.

Baksidan på denna modell är gjord av polyuretan. Med fasthållningsremmen kan du fixa önskad lutningsvinkel. Simulatorn har en vikbar design. Det finns justeringslägen för höjd och lutning.

Fördelar:

Nackdelar:

DFC SJ6200

På femte plats - igen DFC - märke SJ6200. Genomsnittspriset är 11000 rubel.

Utrustad med en speciell stång med vilken du kan välja det lämpligaste inversionsläget. Ett stort antal kroppspositioner är möjliga. Stabil och solid bas. Modellen tar form. Den högsta tillåtna vikten för en elev är 114 kg.

Fördelar:

Nackdelar:

Elektrisk

DFC L001

För det första i popularitet bland elektroniska modeller - inversionstabellen med en elektrisk enhet DFC L001. Den ungefärliga kostnaden för en sådan installation är 55 000 - 68 000 rubel.

Det är en av de mest effektiva och lättanvända enheterna. Kontrollen, som består av två knappar, ger smidig rotation och pålitlig fixering i ett visst läge. Utrustningen garanterar en säker fixering av anklarna. Alla strukturella element är gjorda av högkvalitativa och hållbara material. Utrustad med två typer av motorer: för direkt inversion och för att fästa anklarna. Fotlåsknappen kopplas ur automatiskt när utrustningen är i viloläge.

Fördelar:

Nackdelar:

DFC IT05TFE

Andra plats för DFC IT05TFE elektrisk träningsmaskin till ett pris av 35 990 rubel.

Beskrivning: stationär modifiering av enheten för hemmet. Stommen är gjord av högkvalitativt stål och huden är gjord av slitstarkt ekoläder. Den inbyggda elmotorn säkerställer en smidig ändring av ryggstödets läge. Tillgänglig för användare som väger upp till 200 kg.

Fördelar:

Nackdelar:

Oxygen Healthy Spine Deluxe

På tredje plats finns Oxygen Healthy Spine Deluxe elektrisk inversionstabell till ett pris av 25 000 rubel.

En mångsidig enhet med funktion för ryggmassage, uppvärmning och tre intensitetsnivåer. All kontroll utförs på distans med fjärrkontrollen. Uppvärmning och massage ökar avsevärt den helande effekten av procedurerna.

Parametrar:

• Vikbar design;
• Höjdjusteringar, fotledsfixering;
• Den maximala avböjningsnivån är 75 °.

Fördelar:

Nackdelar:

DFC XJ-E-03RL

Fjärde platsen gick till DFC XJ-E-03RL elinstallation. Utrustningens ungefärliga pris är 369 900 rubel.

Mycket pålitlig konstruktion och en elmotor som ger en jämn förändring av lutningsvinkeln garanterar ett bekvämt träningspass. Enheten är kompakt i storlek och ansluts till ett vanligt hemnätverk.

Fördelar:

Nackdelar:

DFC IT01EL

Femte plats - för DFC-modellen IT01EL till ett pris av 64 000 rubel.

Multifunktionell apparat. Bekväm vikbar design. Utrustad med två motorer som styrs av två knappar på fjärrkontrollen. I händelse av en nödstopp från nätverket sker en säker återgång till sin ursprungliga position med batteriet inbyggt i ramen.

Fördelar:

Nackdelar:

All träningsutrustning har 12 månaders tillverkargaranti. Förutom de terapeutiska effekterna och hälsoeffekterna kan varje utrustad utrustning användas för sport och fitness.

Som framgår av varubedömningen tillhör de mest populära utrustningsmodellerna det ryska märket DFC, som presenterar ett brett utbud av alternativ, det finns både billiga och dyra mönster. Dessutom är företaget professionellt engagerat i utvecklingen av nya, mer avancerade modeller. Nya artiklar presenteras i onlinebutiken för partners. Där kan du också se foton och tekniska funktioner på enheten, ta reda på hur mycket produkten kostar. Alla installationer kan beställas online och levereras.Populariteten hos vissa modeller beror inte bara på ett stort antal funktioner utan också på den överkomliga kostnaden. Den verkliga tyska kvaliteten representeras av enheterna i den tyska produktionen av varumärket GENAU, men prislappen, jämfört med liknande varor från det ryska varumärket, är mycket högre. Dessutom anses koreanska bord vara av hög kvalitet. Det mest kända varumärket bland amerikansk tillverkade inversionsutrustning är Hang Ups.

För att svara på frågorna: var man kan köpa en simulator, vilket företag som är bättre att välja och vilka som är de bästa tillverkarna av denna utrustning, är det nödvändigt att ta hänsyn till köparens individuella behov. För många skulle det bästa alternativet vara att köpa en billig projektil med en mekanisk drivenhet, som utför alla funktioner och har kompakta dimensioner för förvaring i en stadslägenhet.

Om du har erfarenhet av att använda inversionssystem som beskrivs i betyget, eller om du vill dela information om en annan modell, berätta om det i kommentarerna.