Redaktörerna på webbplatsen "bestx.htgetrid.com/sv/" ger dig en översikt över de bästa trackers och armband för sömnövervakning. Sömn är en av de viktigaste sakerna i en människas liv. Det påverkar prestanda under dagen, mental klarhet och övergripande kondition.

Vad är sömnspårare, deras funktionalitet

Hur mekanismen för en sådan klocka fungerar När en person sover förändras andningen, pulsen och blodcirkulationen. Dessa data analyseras av enheten. Den har en inbyggd röstinspelare, rörelsesensor, pulsmätare. All information behandlas och personen på morgonen har fullständig information om sin dröm. Den största fördelen med sömnövervakningsanordningar är upptäckten av abnormiteter eller förekomsten av sjukdomar som sömnpromenader.

De mest populära trackersna är i form av klockor. De skiljer sig från andra typer med sitt låga pris och breda urval av modeller. Det här är en liten enhet som du lägger på din hand och synkroniserar med din telefon

Enheterna har följande funktionalitet:

• "Smart väckarklocka". Klockan ställer in den tidsperiod som du behöver vakna. Och enheten väljer den mest lämpliga tiden från denna period för uppvaknande för att underlätta uppgången.
• Mätning av fysisk aktivitet hela dagen. Enheten analyserar fysisk aktivitet och sömnkvalitet och ger råd om hur du kan förbättra vilokvaliteten.
• Analys av yttre förhållanden som påverkar sömnighet - temperatur i rummet, mängden damm i luften etc.
• Ljudinspelning - trackern spelar in alla ljud som en person avger under vilotillstånd. Detta gör att enheten kan separera faser av aktivitet och sömn.

Den största fördelen med en sådan klocka är förmågan att kontrollera din sömnighet och därigenom förbättra ditt välbefinnande.

Hur man väljer ett pålitligt sömnspårningsarmband

Det första du ska se upp för när du köper en smart enhet är funktionerna. För vissa räcker det att spåra sömnens faser, men för någon är det viktigt att spåra steg, mäta pulsen, en väckarklocka, en kaloriräknare.

Vissa enheter ansluter bara till Android-telefoner eller endast IOS-telefoner. Det finns modeller som kan synkroniseras med absolut vilken mobil enhet som helst.

Det är nödvändigt att överväga tillverkaren och priset på armbandet. Mycket lågt pris och lite känt klockmärke kan påverka produktens kvalitet och livslängd. De mest populära tillverkarna av enheter är Samsung, Apple, Honor. De erbjuder smarta armband med en ovanlig design, bred funktionalitet och ett genomsnittspris.

Betyg för de bästa sömnspårare och armband för 2020

Armbandformade enheter

Fitnessarmband M3

Smart klocka M3 är en rektangulär skärm med högkvalitativ upplösning och ett gummiband. Enheten finns i svart och blått. Den är lämplig för anslutning till Android-, IOS-, Windows-telefoner. För att ställa in synkronisering är FitPro-appen installerad på armbandet.

Fitnessarmbandet meddelar användaren om samtal och SMS från telefonen. Det är lätt att använda tack vare sidopanelens knappar och pekreglage. Med inbyggda sensorer kan du övervaka drömmar, mäta hjärtfrekvens, räkna kalorier och fysisk aktivitet.

Kostnaden är 952 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

BandRate Smart M33

Fitnessarmband med stöd för IOS- och Android-enheter. Det gör det möjligt för användaren att övervaka fysisk aktivitet, kaloriintag, vilotillstånd och syrgasnivåer i blodet. Det finns en inbyggd sensor för pulsmätare, tonometer och accelerometer.

Klockskärmen är färgad med beröringskontroll. Armbandet passar alla handledstjocklekar, eftersom silikonbandet är justerbart. Den främsta fördelen med BandRate är fuktskydd. Med klockan kan du simma i poolen och inte vara rädd för skador.

Kostnaden är 2240 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

HONOR Band 5

Den nya modellen Honor Band skiljer sig inte mycket från sina föregångare. Den oförändrade designen är en liten skärm på vilken en justerbar silikonrem är fäst. Enheten laddas från USB-kabeln som medföljer satsen.

Klockan övervakar människokroppens funktion i dåsighet och vakenhet. Fysisk aktivitet kan spåras i många lägen - springa på gatan, cykla, simma, gå och mer.

Den nya modellen har en musikstyrningsfunktion. Musiken som spelas från telefonen kan växlas, pausas eller volymen ändras.

Pris - 1954 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Xiaomi Mi Band 3

Klockan från den tredje serien från Xiaomi är en universell sak. Tack vare deras tillförlitliga skydd mot vatten kan de bäras utan att ta av. Spåraren övervakar och analyserar fysiologiska indikatorer, detta gör det möjligt för en person att justera sin dagliga rutin, justera sportplanen och skapa ett hälsosamt vilotillstånd.

Med Mi Band kan du alltid vara i kontakt - alla meddelanden från din smartphone vibreras. Den lilla skärmen innehåller alla nödvändiga applikationer. Hantering på det är beröring, det finns också en knapp på sidan.

Kostnaden är 1846 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

ONETRAK C317 puls

C317 Pulse-enheten är för dem som övervakar deras hälsa och näring. Enheten låter dig anpassa viloläge, lunch eller tid att dricka vatten, träna med mera. För att spåra ditt kaloriintag har programmet över 16 miljoner kalorier.

Vila övervakas genom att mäta hjärtfrekvens och andas. Varje dag har användaren tillgång till egenskaperna hos sömnfaserna - varaktighet, effektivitet. Dessutom finns en "smart alarm" -funktion.

Kostnaden är 3590 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Canyon Lemongrass klockor CNS-SW70

Canyon rostfritt stålklocka fungerar på Android-telefoner genom att installera Canyon Life-appen. Kontrollen på klockan är beröringskänslig och skärmen är vattentät. Enheten innehåller accelerometer och pulssensorer. Klockan räknar inte bara steg, påminner om låg rörlighet under dagen, meddelar sms och samtal, utan analyserar också kroppen under sömnen.

I aktivt läge kan klockan arbeta upp till 120 timmar utan laddning, och själva laddningen utförs med USB-kabeln som ingår i satsen.

Pris - 3140 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

HONOR MagicWatch 2 46mm

En snygg nyhet från varumärket Honor - en klocka med funktioner som termometer, pulsmätare, accelerometer, kompass och gyroskop. Spåraren kan också spåra faserna i en persons tupplur, förutsatt att klockan alltid är på handleden. Klockskärmen är vattentät, du kan simma med den i poolen.

För dem som följer en hälsosam livsstil finns det en kaloriräknare och spårning av olika typer av fysisk aktivitet - simning, löpning, promenader och mer.

En av de viktigaste funktionerna - TruRelax, är bestämningen av emotionell stress med hjälp av pulsräkning och andra data. Klockan har en inbyggd högtalare och mikrofon så att du kan ta emot samtal från den. Det finns också en inställning för meddelanden från telefonen som svarar med vibrationer på handen.

Kostnaden är 10 990 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Sony SmartBand 2 SWR12

Sony-armbandet är en silikonremsa. Armbandet laddas via ett bärbart batteri inuti remmen. Armbandet är anslutet till mobila enheter på vilken bas som helst. Du kan ställa in att telefonen ska vibrera efter meddelanden, samtal och aviseringar. Håll också koll på sömnschemat, nivån på fysisk aktivitet och ställ in alarmet.

Kostnaden är 1 990 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Amazfit GTS

Enheten från Amazfit är en snygg klocka med bred skärm och aluminiumfodral. För att komma igång måste du installera Amazfit-appen på din telefon. Här kan du välja ett tema för urtavlan, samt aktivera larm, timer, hjärtfrekvens, aktivitet och antal steg.

För sport innehåller enheten en fysisk aktivitet i 12 olika sporter. Användaren kan spåra sitt vilotillstånd och se diagram över förhållandet mellan vakenhet och vila.

Kostnaden är 8 129 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Enligt kundrecensioner hittades inga brister.

Enheter i andra former

Beurer SE80 Sleep Expert

Beurer-sömnsensorn upptäcker avvikelser i vilopaser med hög precision. Apparaten är en liten platt cirkel som passar under madrassen. De inbyggda sensorerna registrerar andningsfrekvens, puls och hjärtfrekvens, rörlighet under drömmar samt närvaron av snarkning.

Den kostnadsfria appen Beurer SleepExpert.n laddas ned till din telefon för att läsa data som tas emot på enheten. Baserat på den mottagna informationen ger SE80-sensorn användaren diagram över sömnfaser samt ger rekommendationer för att förbättra den.

Kostnaden är 12 085 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Enligt kundrecensioner har produkten inga brister.

Withings aura

Övervakningssystemet består av en liten tunn matta som passar under madrassen och själva modulen. Den kombinerar en nattlampa, väckarklocka, högtalare. Under en persons tupplur läser mattan av honom puls, andningsrytm, rörlighet och andra fysiologiska egenskaper. All denna information kommer in i modulen, analyseras och presenteras i form av grafer.

Detta system ansluts till telefonen, baserat på IOS, via Bluetooth. En speciell fördel med denna modul är väckarklockan.Baserat på insamlad data om faserna i en persons sömn bestämmer enheten uppvakningstiden. Den vaknar med en färgad glöd som gradvis ökar i ljusstyrka och tyst musik tänds.

Kostnaden är 18 000 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Sleepace SleepDot B501

SleepDot-produkten är en kompakt sömnövervakningsenhet med en diameter på 3 centimeter och en vikt på 5 gram. För att komma igång måste Sleepace SleepDot B501 vara ansluten till din Android-telefon via Bluetooth. Sensorn är monterad på en kudde som en person sover på och under sömnen läser den kroppsvibrationer, drömcykler.

Spåraren hjälper dig att somna snabbt - med hjälp av mjuk musik och snabbt vakna upp med en diskret melodi. På morgonen kan du använda appen på din telefon för att spåra dynamiken i din tupplur och få rekommendationer för att förbättra den.

Pris - 2990 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

EcoSleep Cube

EcoSleep Cube är en liten enhet som kan lösa problemet med sömnlöshet, frekventa uppvaknande eller svaghet på morgonen. Kuben placeras nära sängen och påverkar sömnigheten hos en person med hjälp av elektromagnetiska pulser. Dessa impulser är mycket nära de naturliga, så att somna går smidigt och snabbt och uppvaknandet är inte så plötsligt.

Enheten ansluts till smartphones på IOS eller Android och fungerar trådlöst. En applikation är installerad på telefonen, med vilken du kan övervaka faserna i vilotillståndet och se förbättringar eller nya problem.

Kostnaden är 14 990 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Var kan du köpa kvalitetsutrustning för sömnspårning?

Det är inte bara människor som desperat vill normalisera sin dagliga rutin eller kämpar med sömnlöshet som bestämmer sig för att köpa en sömnövervakningsapparat. De som ständigt övervakar sin hälsa kommer också att ha nytta av att ha ett smart armband eller sängenhet för att hjälpa dem somna.

Alla modeller som presenteras innehåller inte bara sensorer för att läsa puls, andas och andra saker som hjälper dig att somna snabbare och vakna försiktigt. Dessa enheter kan dessutom räkna de kalorier som konsumeras under dagen, antalet steg.

Sådana produkter kan beställas från onlinebutiker från officiella tillverkare. Det finns ingen chans att snubbla över en falsk. Det finns också många online-stormarknader som erbjuder spårningsspårning för varje smak.

I allmänhet finns det tre fördelar med att använda enheter för drömanalys:

• Komfort - alla enheter är bekväma att bära och stör inte att somna alls. Väckarklockan på morgonen börjar väcka personen med lätt vibration och lugn musik. Ljuden blir gradvis högre, vilket gör uppvaknande mycket lättare.
• Bildandet av ett normalt schema för vila och vakenhet. Detta förbättrar livskvaliteten, läker kroppen och ger mer tid för ett aktivt liv.

Sleep trackers är bekväma och funktionella enheter som är lämpliga för absolut vem som helst.