Att bada efter en hektisk dag är ett av de bästa sätten att slappna av och glömma bort problem och ackumulerade affärer. Aromatiska oljor kan hjälpa till med detta. Men det är värt att komma ihåg att detta är ett utmärkt botemedel inte bara för nervsystemet. Korrekt valt hjälper det till att förbättra humöret, tona kroppen, öka effektiviteten, kommer att ha en bakteriedödande, läkning, mjukgörande och föryngrande effekt på huden. Några av de eteriska oljorna klarar manifestationen av sjukdomar i övre luftvägarna, minskar aptiten och påskyndar ämnesomsättningen. De bästa badoljorna väljs främst utifrån deras behov.
Innehåll
Gör ingen skada
Vad du behöver veta om oljor när du går till apoteket för den eftertraktade flaskan. Populära modeller som används inom kosmetologi är inte alltid effektiva. Många företag, som är intresserade av att öka inkomsterna, använder syntetiska eller halvsyntetiska råvaror och lägger till en naturlig komponent endast för smaksättning. Naturligtvis kommer ett sådant verktyg inte att skada, men det kommer att ha liten nytta av att använda det. Det är värt att fokusera på de bästa tillverkarna av sådana produkter.
Fördelarna med eteriska oljebad
Eterisk olja är ett koncentrat av de mest användbara ämnena i en viss växt.
- Ett bad med örter och växter som har en lätt lugnande effekt på kvällen ger dig möjlighet att slappna av, lugna dig och snabbt somna.
- Många formuleringar har motsatt effekt. Tvärtom, ett sådant förfarande hjälper till att snabbt återhämta sig och få styrka innan nya prestationer.
- De afrodisiakum som finns i myrra, jasmin eller muskotolja kommer att väcka sensualitet.
- De flesta av esterformuleringarna innehåller bakteriedödande komponenter i en eller annan grad. De gör ett utmärkt jobb med milda hudproblem, förkylningar och störningar i urinvägarna.
- Bad med oljor har både värmande och smärtstillande effekter. Ibland rekommenderas de för artrit och artros, muskelsmärta efter långvarig fysisk aktivitet.
Och naturligtvis, glöm inte hudens tillstånd. Bad ger det mjukhet, sammetslenhet, ökar tonen och en del hjälper till att minska uppkomsten av pigmentering och streckmärken.
För terapeutiska ändamål bör bad med viktiga komponenter tas i kurser i 10 dagar varje dag eller varannan dag i 20 dagar. För nöje och förbättring av det känslomässiga tillståndet bör du inte låta dig röra med sådana procedurer. En eller två i veckan borde räcka.
Potentiell skada
Badet i sig är inte bara fördelaktigt utan också skadligt. Vem ska tänka på kontraindikationer för ett bad med aromatiska oljor?
- Naturligtvis för personer som lider av allergier och bronkialastma. Lukten i sig kan orsaka en våldsam reaktion i dem, för att inte tala om ämnena i oljan.
- Hypertensiva patienter och alla som har problem med blodkärl eller hjärta. Ett varmt bad är redan en belastning på det kardiovaskulära systemet, och till exempel har eukalyptus- eller granoljor en ljus uppvärmningseffekt och påskyndar blodflödet till hudytan.
- Gravid. Anledningarna är ungefär desamma som för personer med högt blodtryck.
- Kroniska sjukdomar i det akuta stadiet.
- Ökad kroppstemperatur.
Med försiktighet bör bad tas av personer med godartade tumörer, diabetes mellitus och allvarliga hudproblem.
En översikt över eteriska oljor för bad
Nedan följer en liten översikt över de produkter som är populära bland köpare, har bra recensioner och rekommendationer från läkare.
Te träd
Tea tree baktericider har länge använts i kosmetologi. Med deras hjälp bekämpas bakterie-, virus- och svampinfektioner i huden och slemhinnorna.
Fördelar:
- Tea tree botemedel torkar huden och tar bort fet glans;
- Hjälper perfekt i kampen mot förstorade porer, akne och andra inflammatoriska processer;
- Bad med dess användning visas i den komplexa behandlingen av trast, cystit, vaginit;
- Hjälper till att bli av med svampspiksjukdomar;
- Inandning av tea tree phytoncider har en helande effekt på tillståndet i de övre luftvägarna med förkylning.
Nackdelar:
- Ganska specifik lukt enligt många köpare;
- Var försiktig vid användning. Ämnet leder ofta till irritation, rodnad och flagnande hud. Frågan löses enkelt genom att ta fotbad eller sitzbad om det behövs.
Gran
Granolja liknar tea tree i dess antiinflammatoriska egenskaper. Det har dock en trevligare tall doft och har en uttalad terapeutisk och kosmetisk effekt.
Fördelar:
- Granoljebad värmer och lindrar smärta. Därför rekommenderas det ofta för led- och muskelsmärta;
- Det lindrar inte bara hudinflammation utan påverkar också de djupa skikten i epidermis och saktar ner processerna för dess vissnande;
- Lindrar tyngd och smärta i benen med åderbråck;
- Genom att påskynda ämnesomsättningen och uppvärmningseffekten är kompositionen ett utmärkt hjälpmedel för att gå ner i vikt;
- Inandning av ångor medan du badar har en helande effekt på halsfluss, faryngit, bihåleinflammation.
Nackdelar:
- För det mesta har det en helande effekt snarare än att slappna av och lugna;
- Det orsakar vasokonstriktion, därför är bad med granolja kontraindicerat för hypertensiva patienter.
Lavendel
Smalbladig lavendel är ett av de universella örtmedlen, vars fördelaktiga egenskaper var kända under antiken. Lavendelolja har en delikat blommig doft. I små doser har den en uttalad avslappnande och lugnande effekt. Det används för långvarig psykisk och fysisk stress, kronisk trötthet, hjälper till att höja humöret vid tidpunkten för depression.
Fördelar:
- Säker att använda. Lavendel extrakt orsakar sällan allergiska reaktioner. I vissa doser kan den användas när man badar barn för att lindra överexciteringssyndrom och hjälpa dem somna;
- Hjälper till mild hypertoni, huvudvärk och migrän orsakad av överansträngning.
- Doften av lavendel dämpar märkbart hungerkänslan. Ett kvällsbad kan ersätta en rejäl middag under en viktminskningsdiet;
- Det ingår i många badrecept. Dess arom överväger dofterna hos vissa ämnen, vars lukt kan verka obehaglig. Den kemiska sammansättningen av oljan tenderar att öka effekten av andra beståndsdelar.
Nackdelar:
- Använd försiktigt under reducerat tryck;
- Överdosering leder till överexcitation och sömnlöshet;
- Den smalbladiga lavendel har en terapeutisk effekt. Till salu idag finns oljor beredda från andra typer av växter. Aromen är trevlig, men de medicinska egenskaperna är mycket lägre.
Orange
Ett bad med några droppar orange olja tillsatt i vattnet har många positiva egenskaper. Men som att använda extrakt från de flesta citrusfrukter. Först och främst är det en diskret arom och ett helt lager av vitaminer och näringsämnen.
Fördelar:
- Orange olja är perfekt för en avkopplande kvällsbehandling. Det lindrar trötthet, eliminerar effekterna av stress i form av huvudvärk eller irritabilitet.
- Dess fördelaktiga egenskaper inkluderar fördelaktiga effekter på huden. Det mättar det med vitaminer, förbättrar elasticiteten och utjämnar sådana obehagliga fenomen som streckmärken, ger huden ett hälsosamt, strålande utseende;
- Lindrar trötthet och muskelsmärta efter träning.
Nackdelar:
- Det största problemet vid användning av citrusfruktsoljor och särskilt apelsiner är allergiska reaktioner.
Rökelse
En gul, tjäraktig substans, en av de bästa som kan användas för att få sinnesro.
Fördelar:
- Har en ganska stark lugnande effekt, låter dig snabbt slappna av;
- Hjälper till att bekämpa kronisk stress och sömnlöshet;
- Det har en gynnsam effekt på hjärtaktiviteten och anpassar rytmen till arytmi och takykardi.
- Berikar vävnader med syre, inandning av syre underlättar tillståndet vid lungsjukdomar;
- Man tror att rökelsebad hjälper till med inflammatoriska manifestationer på huden, stramar porerna och gör ärr och ärr mindre synliga.
Nackdelar:
- Stark lukt, som påminner om religiösa metoder, inte alltid förknippade med trevliga händelser;
- På grund av den uttalade lugnande effekten rekommenderas det inte att köra bil eller utföra arbete som kräver koncentration efter bad.
- Hög risk för allergisk reaktion.
Grapefrukt
Många människor vet att grapefrukt är oersättlig i kosten för viktminskning. Ämnena i den har egenskapen att bryta ner fetter. Oljan har inte mindre och möjligen mer effekt. När allt är koncentrationen av näringsämnen i den mycket högre.
Fördelar:
- En delikat och behaglig arom som omsluter en kvinna som ett moln;
- Kan bryta ner fetter och ta bort vätska från kroppen. Detta hjälper inte bara att bli av med extra kilo, utan att undvika ett sådant problem som celluliter;
- Toner huden perfekt och förbättrar dess elasticitet;
- Förbättrar humöret och stämmer in i ett romantiskt humör.
Nackdelar:
- Det är viktigt att inte överdriva det med koncentration, annars är klåda i huden möjlig;
- Mild avslappnande och lugnande effekt. Men förutom grapefrukt finns det många andra eteriska oljor med en avslappnande effekt på kroppen.
Bergamott
För första gången diskuterades användningen av bergamottessens i Italien i mitten av 1700-talet. Sedan dess, på Apenninhalvön, anses det nästan vara ett universalmedel för alla sjukdomar. Med sin hjälp får huden en sammetslen och känslig arom, blir av med dåligt humör, behandlar halsfluss och bronkit och till och med utvisar parasiter från organismer. Det senare görs naturligtvis inte genom att bada.
Fördelar:
- Bergamottolja anses vara ett av de bästa antidepressiva medlen, det hjälper till att bli av med rädsla, ångest, nervositet.
- Samtidigt har det inte en lugnande och hypnotisk effekt utan höjer tvärtom stämningen, lägger till kraft och effektivitet;
- Det är ett afrodisiakum, ökar kvinnans sensualitet och låter dig få en bukett med nya känslor och känslor från ett möte med en partner;
- Tonerar huden perfekt, ger den elasticitet och ett friskt utseende;
- Stoppar håravfall
- Det har en antioxidant och regenerativ effekt, tar bort gifter från kroppen.
Nackdelar:
- Du bör inte bada med bergamott på kvällen. Naturligtvis, om dina topprioriterade planer inte vill skriva en uppsats eller göra en årsrapport på en natt.
Geranium
Kanske är det svårt att hitta en annan produkt med så stort handlingsspektrum. Endast lavendelolja kan argumentera med pelargonolja. Under medeltiden planterades pelargon eller pelargonium längs häckarna och trodde att det driver ut onda andar och inte tillåter häxor att närma sig huset. Om detta är sant eller inte är okänt, men det faktum att pelargonolja kan göra underverk med kvinnokroppen är ett obestridligt faktum.
Fördelar:
- Ett utmärkt botemedel mot nervstörningar i samband med hormonell obalans. Det kan inte återställa själva bakgrunden, men det hjälper till att återställa mental och psykologisk komfort under svåra perioder. Minskar nervositet och irritabilitet under klimakteriet, lindrar smärtsyndrom och förbättrar också mentalt tillstånd med premenstruellt syndrom;
- Alla köpare markerar produkten som ett mirakelmedel mot hudproblem, det föryngrar överhuden, ger den ett strålande utseende och mjukhet;
- Oljan har antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper. De manifesteras inte bara i behandlingen av eksem och psoriasis utan också i kampen mot halsfluss, faryngit och ont i halsen.
Nackdelar:
- Som ett sätt att bada har inga brister identifierats.
Kamomill
För närvarande tillgängliga för försäljning är romerska och tyska kamomilloljor. Om en blå, ogenomskinlig substans med en skarp medicinsk lukt finns i flaskan hemma, ska du inte skylla på apoteket för att sälja en falsk. Detta är en tysk kamomill. Oljan från hennes romerska syster kommer att vara smaragd eller azurblå i färg med en sommar örtdoft och ljusa fruktiga toner. När det gäller påverkan på kroppen skiljer sig kompositionerna praktiskt taget inte från varandra.
Fördelar:
- Ett utmärkt lugnande medel. Det kan till och med klara av långvarig sömnlöshet. Ett kamomillbad på kvällen hjälper dig att bli av med den stress som ackumuleras under dagen, lindra ångest och driva bort tunga tankar.
- Det har en antispasmodisk och smärtstillande effekt. Det hjälper bra med lever-, njur-, tarmkolik, premenstruellt syndrom. Läkare rekommenderar kamomillbad för artrit, artros och reumatism.
- Kamomillolja är oumbärlig för torr hud, klåda, inflammation, särskilt akne och nässelfeber.
- Kan användas för barn från tidig ålder. Sådana bad hjälper till att hantera taggig värme och blöjautslag hos spädbarn.
Nackdelar:
- Kamomill har starka läkande effekter som kan minska effektiviteten hos andra homeopatiska läkemedel.
Detta är ett litet urval av aromatiska oljor som finns på apotek idag. Varje dag blir valet bredare. Innan du köper ett eller annat botemedel för att bada, bör du noga läsa instruktionerna och bekanta dig med kontraindikationerna.
Hur man använder eteriska oljor för bad
Det är viktigt att veta hur man gör alla förberedelser korrekt. Faktum är att oljor är dåligt lösliga i vatten. Efter att ha droppat olja direkt i badkaret är det stor sannolikhet att få flera oljiga fläckar, som sedan är svåra att tvätta bort från ytan.
Oljorna späds preliminärt ut i alkoholhaltiga tinkturer av växter. Du kan använda en infusion av kamomill, ringblomma eller celandine. Eller så impregnerar de kristaller av havssalt med dem. Många föredrar att använda mjölk eller grädde. Sedan hälls lösningen i ett bad.
Den optimala mängden är från 8 till 10 droppar per 200 liter vatten. För barn, äldre och personer med kroniska sjukdomar eller allergiska personer är normen uppdelad i två. Vattentemperaturen bör inte överstiga 38 grader och badets varaktighet bör vara 15-20 minuter.
Flera recept
Många förbereder ett bad med aromatiska oljor enligt sina egna recept och använder flera komponenter samtidigt.
- Om du fortfarande måste arbeta på kvällen, ska du blanda tre droppar citron, eukalyptus och blå granolja. Samma komposition hjälper dig att snabbt vakna på morgonen och anpassa dig till ett arbetsstämning.
- En blandning av apelsin-, grapefrukt- och mynta- eller lavendel-, ceder- och pelargonoljor kan hjälpa dig att lugna dig ner efter en hektisk dag. Lugn och en explosion av energi hjälper dig att ha en fantastisk tid med din familj.
- För sömnlöshet räcker det att blanda lavendel, rökelse och pepparmynta eller citronmelissolja.
- En blandning av merian, enbär och rosmarin kan hjälpa till att lindra muskelspänningar och ömhet efter en intensiv träning i gymmet.
Aromatiska oljor är ett effektivt botemedel mot många problem. Ett bad tillåter dig inte bara att känna deras effektivitet utan också ägna en halvtimme bara åt dig själv. Detta är så viktigt för en kvinna.Dessutom, efter badet, är huden så mjuk och silkeslen, stämningen stillas och en behaglig doft av njutning och salighet svävar runt.
Jag håller med om att ett bad med oljor är en bra anti-stress efter jobbet. Och för mamma är mammaledighet en otillåten lyx. Av alla listade oljor använder jag apelsin. Jag älskar lukten, även om jag inte äter apelsinen själv. Bergamott är inte ens nära.